每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
1 史前美術 2 古代美術 切換 古代美術 子章節 2.1 美索不達米亞藝術 [8] [9] 2.2 埃及與波斯米底亞和托勒密藝術 [10][9] 2.3 米諾斯藝術與邁錫尼藝術 2.4 希臘化與馬其頓藝術 2.5 羅馬王政與帝國藝術 3 歐洲中世紀美術 切換 歐洲中世紀美術 子章節 3.1 基督教初期教會藝術 3.2 拜占庭藝術 3.3 羅馬式藝術 3.4 法蘭克哥德式藝術 4 文藝復興美術 切換 文藝復興美術 子章節 4.1 文藝復興早期
台灣時事 房間財位懶人包 By benlau February 11, 2023 財位的吉祥物可擺放的東西有：花瓶、財神、元寶、山水圖、鹿群向內（進祿）、如意、蟾蜍、金錢豹、麒麟、水晶、聚寶盆、古錢、盆栽、花藝、發財樹、富貴竹、雞血石、本命三合生肖陶藝品、檀香、福祿壽三仙、土地公等。 因為重物必然龐大， 這樣不利於聚氣， 特別是一些放雜物的櫃子， 不僅阻礙聚氣， 還會污染這個地方。 坐西南朝東北之陽宅，其財位分落於正東方和西南方，正東方屬木，西南方屬土，所以，可以在正東放上魚缸或綠色盆栽，西南方放上陶瓷所製的聚寶盆，必可馬上招來財運之氣。 不管是租屋族還是有殼族，住在小套房的民眾通通要注意，風水專家曼樺老師提點7大套房風水，與工作運息息相關、不可不慎。
2. 公墓外 植存： 須在政府劃定特定綠化地點安葬，同樣是將骨灰倒入土壤後覆蓋 海葬： 是將骨灰研磨再處理後，在政府規劃海域內，直接拋灑於海中，或是放進可分解容器中，再拋入海中，過程中能以鮮花花瓣取代冥紙。 小冬瓜補充， 部分縣市府舉辦聯合海葬免收費，但執行難度高，而且有家庭成員人數上的限制， 等候出海時間各縣市不同，平均3～6個月。 許多家庭不願意等待，會改由私人包船出海，...
三立新聞網 2023年8月8日 上午6:15 生活中心／賴俊佑報導 命理師建議，住透天的話通常會將神明廳設在最高樓層。 （圖／資料圖） 許多傳統家庭都有供奉神明和祖先牌位，一名網友透露，同事要把祖先請回家裡拜，但同事不知道神明廳要放在幾樓？...
從材質上講，摺疊牀種類有：竹質、木質、金屬、牛津布、特斯林等材質的摺疊牀。 較早的有竹質、木質、金屬等材質的摺疊牀的摺疊方式多以對摺為主。 有六個牀腳，可摺疊起來與牀面成一平面。 其特點是硬質結構的，較重，體積大。
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大便裡面有泡泡，常見的原因是： 1、慢性胃腸炎導致的消化不良，當胃腸道長期慢性炎症時導致食物的消化、吸收功能減退，食物不能形成大便，常伴有泡沫的現象，甚至有的大便可以看到沒有消化的食物原型。 2、腸躁症，患有腸躁症的人經常會因為進食後的刺激作用導致腹脹、腹瀉，大便不完全消化出現大便裡面泡泡現象。 3、哺乳期的嬰幼兒，小孩子腸道發育功能不全對母乳不能完全吸收，尤其是裡面的乳糖不能被吸收，乳糖在腸道內被細菌和消化酶酵解產生氣體，體內碳水化合物過多引起大便中含有大量氣體，從而排出來的大便裡面出現泡泡。 更多回答 #3 出現大便帶泡泡的現象，主要是由於以下幾個方面的原因所造成的： 1、飲食不佳的原因，包括飲食不衛生以及攝入大量不易消化的食物等，都會給消化系統造成一定的影響，從而在排便時表現出來。
已经恋爱的丁火，甲辰年同样是丁火的正印年，印星代表家庭，而且正印也代表证书，也是领结婚证的象，包括正式进入婚姻，进入家庭，也是对家庭开始负责，需要印的约束，这样的年份比较容易进入婚姻生活! 发布于 2023-12-02 23:22 ・IP 属地江苏 易经 感情 明年2024年，十天干中有5位，感情状态非常好，今天我们来说说其中一位——丁火命主! 已恋爱的丁火，明年感情稳定! 未恋爱的丁火，明年会有感情收获! 丁火女生：甲辰年，丁火以辰中的癸水官杀为异性，同时流年的甲…
5公里多遠 - 嘴角疤痕 -
